Алфа курсът е интерактивна програма, която има за цел да помогне на хората да разберат основните въпроси за живота, смисъла, вярата и духовността по приятелски и ненатрапчив начин. Курсът е особено популярен сред хора, които искат да изследват духовни теми, без да се чувстват притиснати или задължени да следват определена религия.
Курсът обикновено се провежда като серия от срещи – например една среща всяка седмица – където участниците дискутират различни теми. Всяка сесия започва с кратка лекция или видео, което обяснява темата по разбираем начин, след което следва дискусия в малки групи. Идеята е участниците да могат свободно да задават въпроси, да споделят мнения и да научават нови неща чрез разговор, а не чрез скучни лекции.
Изследвания показват, че груповите дискусии и социалната подкрепа имат положителен ефект върху психичното здраве и личностното развитие. Например, статия от Journal of Positive Psychology показва, че хората, които участват в малки групи за обсъждане на лични ценности и житейски цели, отчитат по-високи нива на удовлетворение и чувство за смисъл в живота (Joshanloo, 2014). Това е в основата на подхода на Алфа курса – чрез разговор и споделяне да се помага на хората да разсъждават върху важните въпроси.
Курсът е подходящ за всякакви хора – независимо от възраст, религия или предишни знания – и не изисква предварителни умения. Той е структуриран така, че да бъде достъпен, интерактивен и безопасен за изследване на важни житейски въпроси.